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【筋肉は鍛えてはいけない真実!】

筋肉は一般的には鍛えた方がいいと
言われていますよね。

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しかし・・・

小顔にとっては逆効果になりやすいです。

よく噛むことは大事!
ですが・・・

小顔になるために顔の筋肉を
鍛えている方がいますが、
あごを使いすぎてしまうと
エラの筋肉が張ってしまい、
余計エラが気になってしまいますよ!!

そして噛むときに使っている筋肉が
頭にある、お耳の上にある筋肉。

顎を鍛えるとここも鍛えすぎてしまう
ことに。そうすると頭痛の原因にも・・・

小顔になるはずのセルフケアが逆に顔を
大きくしてしまう可能性も…。

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鍛えすぎには気をつけましょうね。

木曜日の朝は
あと二日で週末のお休み!!

もう一踏ん張りできるケアをお伝えしますね^ ^

ちょっと目の疲れも出てくるころですね。

 鼻筋から眉毛にかけての
曲がり角を上に向かって
親指で息を吐きながら

ゆっくりと気持ち良い圧で
押します。
(力は入れすぎないで
くださいね!)
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目の上を押すときは少しづつ
外側に向かって
位置を変えながら押すと効果的です。

ここには目の疲れに効く
ツボがあります。

そして上に向かって
息を吐きながら押すことで、
おでこの骨が少し上に上がり
目がぱっちりします!

ついでに眼精疲労に効くので
こめかみも押しちゃいましょう!

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こめかみをほぐすことで
さらに目力UP!!

 

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