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【お正月太り顔を撃退する方法その2!!】

お正月太り顔を撃退する方法

お正月太りが
気になる方のために
顔太りを解消する
具体的な方法を
またお伝えしていきますね!

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前回お伝えした

顔が太ってしまう原因

  1. お顔の脂肪が増える
  2. お顔の筋肉のこり
  3. お顔の筋肉のゆるみ
  4. むくみが起こる

お顔の筋肉のこり

についてです。
お正月にたくさん食べて
お口周りの筋肉を
酷使してませんか?

 

 

そんな時は

咬筋(こうきん)をほぐす

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お口を噛むとぷくっと膨れるところ
ここをしっかりとくるくる
マッサージしましょう!

 

 

いつも口を酸っぱく言っている
簡単ケアです。

 

鎖骨の下を優しくさすって
リンパの出口を開いて、お耳の付け根を
持って後ろに回すだけ!!

 

プラスアルファのケアとして
頭もしっかりとほぐしましょう!

頭をほぐすとお顔のたるみ撃退
になりますよ!

 

お耳の上に手を当てて
噛んでみてください。

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ぷくっと膨れるの
わかりますか?

ここも噛むときに酷使しているんです。
ここもほぐしましょうね!

 

 

 

そして

お正月にたくさん寝て
緩んだお顔になっていませんか?

そんな時は

目を大きく見開く

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そしてぎゅっと閉じる
これを5回繰り返しましょう!

目がぱっちりするとスッキリ見えますよ!

 

お口を大きくゆっくり
「アイウエオ」

目を見開いてお口を大きく開けて

「アー!!」

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目を閉じてお口を横にしっかり開いて

「イー!!」

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※指は必要ありません笑。

お口をしっかり尖らせて

「ウー!!」

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※指は必要ありません笑。

目を開けて下を出して

「エー!!」

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お口を縦にしっかり開いて

「オー!!」

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これでお顔の筋肉を鍛えて
あげてくださいね!

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